Mentaltraining & Coaching

Mentaltraining in der Natur

Als zertifizierter Ganzheitlich- Psychologischer Coach IKP und Mentaltrainerin SPA orientiere ich mich am Anthropologischen Würfelmodell des IKP und integriere alle sechs Lebensdimensionen in der Begleitung. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht dem Coachee, Ressourcen und Potentiale gezielt zu aktivieren, neue Kraftquellen zu identifizieren – um so eine gute Balance zur Entfaltung zu finden.

Authentisch &  Empathisch

Die Begleitung als Coach und Mentaltrainerin (MT) umfasst

  • gezielte Entspannungs- und Atemübungen
  • Progressive Muskelentspannung (PMR)
  • Autogenes Training und weitere bewährte Techniken

Durch das Autogene Training kann anfänglich dein Selbstwert gesteigert und der Muskeltonus verringert werden. Dies führt zu mehr innerem Gleichgewicht und Du wirst präsent im Moment.

Der Prozess kann zusätzlich unterstützt werden durch ein individuelles Achtsamkeits- Training, z.B. der Meditation oder der Yoga Praxis.

Wir arbeiten teils in der Natur – zu Fuss unterwegs – dabei erkennen wir unsere innere und äussere Harmonie wieder.

Mein Coaching Ansatz

Mein Coaching und Mentaltraining ist individuell und auf dich konfiguriert.

Du suchst
Klarheit, neue Orientierung – neue Ansätze und Erkenntnisse – Altes zu bewältigen oder Neues anzugehen?

Du willst
eine begleitete Selbstreflektion machen – dir über deine Stärken bewusst werden und einen Perspektivenwechsel wagen?

Du kannst
deine innere (intrinsische) Motivation stärken und neue Handlungsoptionen erarbeiten

Begleitend als Coach unterstütze ich dich den Fokus zu halten.

Mein Coaching Verständnis ist ganzheitlich und umfasst die 6 Lebensdimensionen:

Körper, Sozialkontakte, Spiritualität, Raum und Zeit und die Psyche.

Das macht unsere Zusammenarbeit einzigartig und erfolgreich.

Werde dir klar über dein nächstes Ziel – ich begleite dich dorthin und DU wirst es erreichen.

Ich  freue mich auf unsere Zusammenarbeit.

Aufbau und Angebot

Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst Körper, Geist und Seele.

Im persönlichen Gespräch legen wir gemeinsam den Weg zum Erfolg fest.

DU bestimmst über die Dauer und Intensität der individuellen Begleitung.

Was möchtest DU erreichen?

  • Deinen Selbstwert steigern?
  • Deine Glaubenssätze positiv assoziieren und verankern?
  • Deine  Ängste überwinden und mutiger werden?

Sei es als Führungskraft oder im privaten Bereich

  • Deine mentale Stärke und Resilienz dauerhaft aufbauen und stärken?
  • Dein nächstes Ausbildungsziel erreichen?
  • Dein nächstes sportliches Ziel erreichen?
  • Deine ausgewogene Lebensbalance finden?
  • Deiner Gesundheit Sorge tragen – auch im mentalen Bereich?

Die Kraft unserer Gedanken beeinflusst unser Handeln –  gerne unterstütze ich Dich den Weg zum Erfolg zu gehen.

Angebot Coaching

Einzel- und Gruppenbegleitung

  • für Führungs- und Fachkräfte im Gesundheitswesen, Bildung, Public Health und dem Dienstleistungsbereich

Mit regelmässigem Mentaltraining beugen Sie bewiesenermassen, in unserer temporeichen Zeit, einer Reizüberflutung vor und bringen Ihre Gedanken zur Ruhe.

Angebot Mentaltraining (MT)

  • Mentaltraining im Bergsport (Zusammenarbeit mit dem Schweizerischen Alpenclub SAC)
  • Autogenes Training für Einzelpersonen

Dies stärkt und fördert nachhaltig

  • die positive Lebens- Einstellung
  • mehr Motivationsfindung
  • erhöht die Lebensenergie und Lebensfreude
  • stärkt die körperliche Gesundheit, bringt geistige Klarheit
  • und emotionales Wohlbefinden

Über mich

Ich begleite Menschen seit vielen Jahren in Veränderungsprozessen: verlässlich – authentisch – emphatisch und mit klarem Fokus auf das Ziel.

Durch meine langjährige Führungserfahrung und eigener Lebens- und Trauma- Erfahrung stehe ich Menschen als Prozessbegleitung zur Seite. Ich begleite Sie die eigene Lebenssituation zu verstehen, zu ordnen und Ihren Kompetenzen entsprechend bedürfnisorientiert zu gestalten.

Meist geht es im Veränderungsprozess mit den Emotionen auf die Achterbahn! Auch das ist normal. Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie fokussiert ans Ziel zu begleiten.

Mehr erfahren

Kontakt und persönliche Beratung

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Tel. 076 316 41 71
via Mail barbara.patzold@bluewin.ch

Zum Formular

Ort

Stadtbachstrasse 58
CH-3012 Bern

Kosten

Erste Sitzung mit Anamnese Fr. 180.- *90 Min.

Einzelsitzung Fr. 130.- *60 Min.

Als Mitglied des Mentaltrainer Netzwerk Schweiz – ein Gremium professioneller und praxisorientierter Mentaltrainer – bleibe ich zeitnah über aktuelle Themen orientiert.

Mehr Information und persönliche Beratung erhalten Sie hier

oder telefonisch unter +41 (0)76 316 41 71