Mentaltraining in der Natur
Durch meine langjährige Führungserfahrung und eigener Lebens- und Trauma- Erfahrung stehe ich Menschen als Prozessbegleitung zur Seite. Ich begleite Sie die eigene Lebenssituation zu verstehen, zu ordnen und Ihren Kompetenzen entsprechend bedürfnisorientiert zu gestalten.
Als zertifizierter Ganzheitlich- Psychologischer Coach IKP und Mentaltrainerin SPA orientiere ich mich am Anthropologischen Würfelmodell des IKP und integriere alle sechs Lebensdimensionen in der Begleitung. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht dem Coachee, Ressourcen und Potentiale gezielt zu aktivieren, neue Kraftquellen für Ihr Leben zu identifizieren – um so eine gute Balance zur Entfaltung zu finden.
Authentisch – Verlässlich – Empathisch
Die Begleitung als Coach und Mentaltrainerin (MT) umfasst das Praktizieren von gezielten Entspannungs- und Atemübungen, die progressive Muskelentspannung (PMR) Autogenes Training und weitere bewährte Techniken welche ich auf Sie abstimmen werde. Durch das Autogene Training kann anfänglich Ihr Selbstwert gesteigert und der Muskeltonus verringert werden. Dies führt zu mehr innerem Gleichgewicht und Sie werden präsent im Moment. Der Prozess kann zusätzlich unterstützt werden durch ein individuelles Achtsamkeits- Training, z.B. der Meditation oder der Yoga Praxis.
Wir arbeiten teils in der Natur und unterwegs – dabei erkennen wir unsere innere und äussere Harmonie wieder.
Mentaltraining (MT) stärkt und fördert nachhaltig
- die positive Lebens- Einstellung
- mehr Motivationsfindung
- erhöht die Lebensenergie und Lebensfreude
- stärkt die körperliche Gesundheit, bringt geistige Klarheit
- und das emotionale Wohlbefinden.
Mit regelmässigem Mentaltraining beugen Sie bewiesenermassen, in unserer temporeichen Zeit, einer Reizüberflutung vor und bringen Ihre Gedanken zur Ruhe.
Aufbau der Begleitung
Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst Körper, Geist und Seele. Im persönlichen Gespräch legen wir gemeinsam den Weg zum Erfolg fest. Sie bestimmen über die Dauer und Intensität der individuellen Begleitung.
möchten Sie
- Ihren Selbstwert steigern?
- Ihre Glaubenssätze positiv assoziieren und verankern?
- Ihre Ängste überwinden und mutiger werden?
Wollen Sie als Führungskraft oder im privaten Bereich
- Ihre mentale Stärke und Resilienz dauerhaft aufbauen und stärken?
- Ihr nächstes Ausbildungsziel zu erreichen?
- Ihr nächstes sportliches Ziel erreichen?
oder suchen Sie einen ganzheitlichen Ansatz der Körper – Geist und Seele mit einbezieht um
- eine ausgewogene Lebensbalance zu finden?
- Ihrer Gesundheit Sorge zu tragen und Prävention vorzunehmen – auch im mentalen Bereich?
Die Kraft unserer Gedanken beeinflusst unser Handeln – gerne unterstütze ich Sie den Weg zu Ihrem Erfolg zu gehen.
Angebot
- Einzel- und Gruppenbegleitung für Führungs- und Fachkräfte im Gesundheitswesen, Bildung, Public Health
- Private Lebensziele erreichen – Begleitung für Einzelpersonen
- Mentaltraining im Bergsport – individuelles oder autogenes Training für Einzelpersonen
Kosten
Erste Sitzung mit Anamnese Fr. 185.- *90 Min., jede weitere Sitzung Fr. 135.- *60 Min.
Als Mitglied des Mentaltrainer Netzwerk Schweiz – ein Gremium professioneller und praxisorientierter Mentaltrainer – bleibe ich zeitnah über aktuelle Themen orientiert.
Mehr Information und persönliche Beratung erhalten Sie hier
oder telefonisch unter +41 (0)76 316 41 71
