Mentaltraining

Mentaltraining in der Natur

Mental Training (MT) umfasst das Praktizieren von gezielten Entspannungs- und Atemübungen, progressiver Muskelentspannung (PMR) und Autogenes Training. Damit wird nachhaltig Ihr Selbstwert gesteigert und der Muskeltonus verringert. Dies führt zu mehr innerem Gleichgewicht und Sie werden präsent im Moment. Der Prozess kann zusätzlich unterstützt werden durch ein individuelles Achtsamkeits- Training, z.B. der Meditation oder der Yoga Praxis.

Als Mentaltrainerin leite ich Sie an, die Kraft der eigenen positiven Gedanken zu fördern – die Grundlage zum positiven Denken und zu mehr Motivationsfindung. Wir werden zusammen in der Natur unterwegs sein. Dabei werden Sie Ihre innere und äussere Harmonie erkennen und Ihre eigenen Ressourcen lösungsorientiert einsetzen.

Mentaltraining (MT) stärkt und fördert nachhaltig die positive Lebens- Einstellung erhöht die Lebensenergie und Lebensfreude. Weiter stärkt MT die körperliche Gesundheit, bringt geistige Klarheit und emotionales Wohlbefinden. In unserer temporeichen Zeit beugen Sie einer Reizüberflutung vor und bringen Ihre Gedanken zur Ruhe. Der Weg umfasst Körper, Geist und Seele.

Steigern Sie Ihren Selbstwert, verankern Sie Ihre Glaubenssätze, überwinden Sie Ihre Ängste und werden Sie mutig!

Ist es Ihre Absicht, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen – sei es im Führungsbereich, der Achtsamkeit im Alltag, Ihrer Gesundheit, bei Sport & Bewegung oder Ihrem nächsten Ausbildungsziel? Dann freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Kosten

Erste Sitzung mit Anamnese 1 1/2 Stunden Fr. 120.-, jede weitere Sitzung Fr. 80.-

Anmelden können Sie sich unter folgendem Link.