Mentaltraining

Mentaltraining in der Natur

Mental Training (MT) umfasst das Praktizieren von gezielten Entspannungs- und Atemübungen, progressiver Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training und bewusstes Gehen und Bewegen in der Natur. Sie können den Prozess zusätzlich unterstützen durch ein individuelles Achtsamkeitstraining, z.B. in der Meditation oder der Yoga Praxis. Damit wird nachhaltig Ihr Muskeltonus verringert, dies führt zu mehr innerem Gleichgewicht und Sie sind präsent im Moment.

Dazu leite ich Sie als Mentaltrainerin an, die Kraft der eigenen positiven Gedanken zu fördern – die Grundlage zum positiven Denken und zu mehr Motivationsfindung. Sie leben innere und äussere Harmonie und erkennen Ihre eigenen Ressourcen und setzen diese lösungsorientiert ein.

Mentaltraining (MT) stärkt und fördert nachhaltig die positive Lebens- Einstellung erhöht die Lebensenergie und Lebensfreude. Weiter stärkt MT die körperliche Gesundheit, bringt geistige Klarheit und emotionales Wohlbefinden. In unserer temporeichen Zeit beugen Sie einer Reizüberflutung vor und bringen Ihre Gedanken zur Ruhe. Der Weg umfasst Körper, Seele und Geist.

Steigern Sie Ihren Selbstwert, verankern Sie Ihre Glaubenssätze, überwinden Sie Ihre Ängste und werden Sie mutig!

Erleben Sie wie Ihre persönlichen Ziele erreicht werden – sei es im Führungsbereich, der Achtsamkeit Ihrer Gesundheit, bei Sport & Bewegung oder einem Ausbildungsziel.

Individuelle Angebote auf Anfrage

Erste Sitzung mit Anamnese 1 1/2 Stunden Fr. 120.-, jede weitere Sitzung Fr. 80.-

Anmeldung unter folgendem Link.